补肾填髓：中医认为黑芝麻具有补肾的作用，而肾脏在中医理论中被称为“先天之本”，负责藏精、主骨生髓，与人体的生长、发育、生殖等密切相关。通过九蒸九晒的工艺，黑芝麻的补肾效果得到增强，有助于改善肾虚引起的各种症状，如腰膝酸软、脱发等。

润肠通便：黑芝麻富含油脂，具有润肠通便的效果，对于便秘有一定的改善作用。

补钙：黑芝麻含有丰富的钙质，经过九蒸九晒后，其钙质更易被人体吸收，对于预防和治疗骨质疏松有一定的帮助。

抗氧化、抗衰老：黑芝麻中的芝麻酚等成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。

改善发质：传统上，黑芝麻被认为能够改善发质，使头发更加乌黑亮丽。

选材：选择品质好的黑芝麻，颗粒饱满，颜色纯正。

清洗：将黑芝麻用水洗净，去除杂质。

蒸晒：将洗净的黑芝麻放入蒸笼中蒸煮，每次蒸煮约2-3小时，然后放在阳光下晒干，重复此过程九次。

炒香：最后一次晒干后，将黑芝麻炒香，注意不要炒焦。

研磨：将炒香的黑芝麻研磨成粉，可以使用石磨或破壁机等工具。

炼蜜：将蜂蜜加热至适当浓度，去除杂质和水分。

混合：将黑芝麻粉与炼蜜混合，搅拌均匀。

制丸：将混合好的黑芝麻和蜂蜜揉成团，然后分成每个约8-10克的小丸。

包装：将小丸用蜡纸或锡箔纸包好，放入密封罐中保存。