在这个快节奏的时代，熬夜已成为许多人的常态。然而，长期熬夜对身体造成的伤害不容忽视，如精神不振、皮肤暗淡、免疫力下降等。为了减轻熬夜带来的负面影响，我们可以通过

1倪海厦：胃的“第一修复剂”并非白粥、牛奶，而是它！常吃养出“黄金胃”在中医养生领域，著名中医师倪海厦对胃部健康有着独到的见解。他指出，胃的“第一修复剂”并非人