倪海厦老师推荐的治疗气血不足的配方及用法

气血不足是许多现代人常见的健康问题，气血乃人之根本，气血不足不仅会导致身体虚弱、免疫力下降，还容易加速衰老过程。已故中医大师倪海厦老师以其深厚的中医功底和丰富的临床经验，为我们留下了许多宝贵的药方。以下是倪老师推荐的治疗气血不足的详细配方和用法，帮助大家调理身体，恢复健康。

一、四物汤加减方

1. 配方

• 当归 10g
• 熟地黄 15g
• 白芍 10g
• 川芎 8g
• 黄芪 20g
• 党参 15g

2. 用法

• 将以上药材放入砂锅中，加入适量清水（大约1000ml），浸泡30分钟。
• 大火烧开后，转小火煎煮30分钟，滤出药汁。
• 再加入适量清水（约800ml），重复煎煮一次。
• 两次药汁混合后，分早晚两次温服。

3. 功效

• 四物汤是中医补血调经的经典方剂。当归补血活血，熟地黄滋阴补血，白芍养血调经，川芎活血行气。黄芪和党参的加入增强了补气的作用，使补血效果更佳。

二、十全大补汤

1. 配方

• 人参 6g
• 白术 10g
• 茯苓 10g
• 甘草 6g
• 当归 10g
• 熟地黄 15g
• 白芍 10g
• 川芎 8g
• 黄芪 20g
• 肉桂 3g

2. 用法

• 将所有药材放入砂锅中，加入适量清水（大约1200ml），浸泡30分钟。
• 大火烧开后，转小火煎煮40分钟，滤出药汁。
• 再加入适量清水（约1000ml），重复煎煮一次。
• 两次药汁混合后，分早晚两次温服。

3. 功效

• 十全大补汤由四君子汤和四物汤加黄芪、肉桂组成。人参、白术、茯苓、甘草补气健脾，四物汤补血调血，黄芪增强补气之力，肉桂温阳散寒。此方气血双补，适用于气血两虚引起的各种症状。

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三、八珍汤

1. 配方

• 人参 6g
• 白术 10g
• 茯苓 10g
• 甘草 6g
• 当归 10g
• 熟地黄 15g
• 白芍 10g
• 川芎 8g

2. 用法

• 将所有药材放入砂锅中，加入适量清水（大约1000ml），浸泡30分钟。
• 大火烧开后，转小火煎煮30分钟，滤出药汁。
• 再加入适量清水（约800ml），重复煎煮一次。
• 两次药汁混合后，分早晚两次温服。

3. 功效

• 八珍汤由四君子汤和四物汤组成，是补气养血的经典方剂。四君子汤补气健脾，四物汤补血调血。此方气血双补，适用于气血两虚引起的面色苍白、头晕乏力、心悸失眠等症状。

四、注意事项

1. 饮食调理：在服用中药的同时，应注重饮食调理，多食用富含营养、易于消化的食物，如红枣、山药、枸杞、瘦肉等。
2. 适当运动：适量的运动可以促进气血运行，增强体质。建议选择适合自己的运动方式，如太极拳、散步、瑜伽等。
3. 遵医嘱：以上药方仅供参考，具体用量和用法请在专业中医师的指导下进行。每个人的体质不同，需要根据个人情况进行调整。

结语

倪海厦老师的药方为我们提供了治疗气血不足的有效方法，但在调理过程中还需结合自身情况，注重饮食、运动和休息的综合调理。希望大家通过正确的中医调理，恢复健康，拥有充沛的气血，焕发青春活力。