‌倪海厦老师推荐玉灵膏的原因是因为它具有多种益处，包括滋养气色、增强身体免疫力、调理月经、改善睡眠质量等。‌

玉灵膏是一种采用多种滋补性的天然药食两用原材料精心搭配而成的食品。它能够快速补充身体所流失的营养，特别是其丰富的铁元素成分，能够促进气血运行，帮助改善脸色苍白乏力，保持女性经期通畅。此外，玉灵膏对于日常所常见的体虚乏力情况也有不错的缓解效果，因此倪海厦推荐玉灵膏作为补充营养和调理身体的良好选择。

玉灵膏的原料包括龙眼肉和西洋参，这种组合在中医理论中被认为有助于补血补气，特别适合身体虚弱、贫血以及用脑过度的人。倪海厦在多个场合提到玉灵膏的补益效果，包括其能够补心血，特别适合孕妇产前食用，以及对于改善睡眠质量的积极作用。这些推荐基于玉灵膏的传统用途和其在实践中的效果，体现了倪海厦对传统中医食疗方法的重视和推崇‌

‌玉灵膏的制作方法‌主要包括以下几个步骤：

玉灵膏是一种中医食疗古方，源自清代名医王士雄的《随息居饮食谱》，具有补血补气的功效。制作时可以根据个人口味适当调整材料的比例和添加适量的冰糖或其他调料‌。