1冬季养生中医保健六大妙招还有适合冬季的食疗方冬季是养生的重要时节，中医保健强调“固阳治寒”，以下是六大妙招：起居养生：早睡晚起，以待日光，冬季应保证充足的睡眠

1冬天养生用什么中药煲汤比较好冬季，天气寒冷干燥，是进补的最佳时节。中医强调“冬令进补，上应天时”，通过合理的饮食调护，可以增强体质，抵御寒冷。煲汤作为中医食疗